Už dávno vám není náct a na vaší pleti je to znát? Postupně přibývají vrásky kolem úst, očí i na čele. Je to přirozené. Jak stárneme, naše pokožka se stává sušší a tenčí. Ztrácí elasticitu, pružnost a začínají se objevovat první jemné linky. Za stav pokožky vděčíme také genetické výbavě, ale dobrá zpráva je, že to jak hluboké vrásky nakonec budeme mít, můžeme samy aktivně ovlivnit. Například si hlídejte délku pobytu na slunci a spánkový režim.
Co vám pomůže vypadat déle mladší
Jsou to tyto zvyky:
- pijte dostatek vody – budete mít hebkou a vláčnou pokožku bez šupinek
- jezte zdravě – základem je dostatek čerstvé zeleniny a ovoce, dále omega-3 mastné kyseliny (ryby) a zinek (dýňová semínka)
- spěte na zádech– pleť se tak nebude stlačovat a třít o polštář
- nedotýkejte se obličeje – zabráníte tak vzniku zanícených pupínků
- nekuřte a omezte také alkohol a nápoje s kofeinem
Tip: 1x za rok si udělejte kúru s kolagenovými tabletkami
Prevence
Dodržujte výše uvedené zvyky a pořiďte si kvalitní krém proti vráskám. Na noc se nebojte použít silnější sérum. Na co ještě vsadit?
- Kokosový olej – je bohatý na antioxidanty a skvěle hydratuje, použít ho můžete mimo jiné i na rty a vlasy
- Aloe vera – gel z této zázračné rostlinky zlepšuje elasticitu pleti a má antibakteriální účinky, takže pomůže i s akné
- Kyselina hyaluronová – v pokožce zadržuje vodu, čímž v tkáních udrží dostatečnou vlhkost
- Vitamín C – silný antioxidant, který pleť chrání před volnými radikály a dodává pokožce jas
- Koenzym Q10 – napomáhá regeneraci kožních buněk a podporuje tvorbu kolagenu
Tip: krém vybírejte podle typu a stavu pleti, dále podle věku a ročního období
Myslete také na to, že UV paprsky ze slunce stárnutí pleti urychlí. Navíc způsobují vznik pigmentových skvrn a v neposlední řadě největší strašák – rakovina kůže. I přes zimu chraňte svou pleť krémy s ochranným faktorem. V létě nezapomeňte na klobouk a sluneční brýle.